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日本原裝進口KMP---------系列-麻里梨夏 AV女優自慰杯
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吃小黃瓜有禁忌!別搭配維生素C多的蔬果
小黃瓜過去惡名昭彰,被美國環境工作組織(Environmental Working Group)列為2014年最骯髒的蔬果之一,在台灣也常被驗出農藥殘留,因為小黃瓜是連續採收型的作物。
連續採收型作物如小黃瓜、茄子、四季豆等,在採收期之際,有些作物已成熟,但旁邊還有未熟的作物需要噴灑農藥,因此稍有不慎常有殘留農藥的問題。
但近年來,病蟲害的防治管理方式推陳出新,農業試驗所甚至研發出完全不用化學農藥的小黃瓜,未來農藥殘留問題應該能夠改善。
2014年日本靜岡市發生小黃瓜集體食物中毒事件,450多人因生食小黃瓜染出血性大腸桿菌O157住院,類似的食物中毒事件在美國、歐洲也層出不窮。
不過,小黃瓜的營養價值高,只要處理得宜,仍可以安心食用。
安全料理小黃瓜的關鍵是:汆燙。
只要汆燙過,就能去除小黃瓜殘留的農藥、細菌、蟲卵、硝酸鹽和A型肝炎病毒等有害物質。
而且,汆燙後仍可做涼拌料理。汆燙後立即冰鎮,就能保持小黃瓜的脆度和顏色,照樣可以涼拌小黃瓜。如果需要保存久一些或請客,可以將小黃瓜縱切後,用湯匙刮掉中間的籽,脆度可維持更久。
只要料理得當,小黃瓜是很好的減重聖品。小黃瓜性涼、清熱、利尿,熱量低,是要控制體重的人的好選擇。而且,小黃瓜含有丙醇二酸,可抑制醣類轉化為脂肪囤積體內。
因為從中醫角度,涼性的食物和油脂一起食用,容易導致腹瀉,反倒無法攝取到小黃瓜的營養。
有人說小黃瓜和番茄不能一起吃,也確實有合理原因。因為小黃瓜中含有維生素C分解酶,吃完小黃瓜就吃維生素C多的水果、或是將小黃瓜與C多的蔬菜(如辣椒、芹菜等)一起料理,身體就攝取不到維生素C。
吃完小黃瓜,如果餐後水果屬於維生素C高的水果,如柑橘、番茄、奇異果等,就先等個1小時後再吃吧。
梅醋釀黃瓜
食材:小情趣內衣服黃瓜
調味料:醋、二砂(黃砂糖)、梅子、水
做法:
清洗小黃瓜,汆燙、冰鎮。
小黃瓜不切頭尾、不削皮,保留最多營養,在流動清水下,以軟毛刷從蒂頭往下刷洗乾淨後,浸入蓄滿水的盆內,以最細的流水溢流10~12分鐘。不需要小蘇打或蔬果清潔劑,用清水去除農情人節送什麼最實用藥最乾淨。
利用殺青法汆燙去除農藥殘留,一開始先蓋上鍋蓋待水滾,沸騰後放入小黃瓜,切記不要蓋鍋蓋,讓農藥殘留隨水蒸氣蒸發,再沸騰時,夾起小黃瓜,放入有冰塊的開水中冰鎮。
另起小鍋,加入水、糖、梅子和些許梅汁,煮滾後放醋,關火待醬汁放涼。
使用你喜歡的任何梅子,如話梅、紫蘇梅等,能豐富醬汁的酸甜味層次。
小黃瓜連皮帶籽,切薄片或切條狀,倒入醬汁醃製。
切條狀的小黃瓜需醃漬4~5小時,薄片約1小時後即可食用。
<本專欄反映專家意見,不代表本社立場。>
延伸閱讀:
意想不到!生吃小黃瓜 竟有這壞處
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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。
彭蒙惠訪紐約 天韻音樂佈道會今開唱
來自台灣的天韻合唱團8日、9日將在紐約舉行音樂佈道會,天韻合唱團創辦人、台灣知名的英語教學專家彭蒙惠將同時舉辦民眾見面會;主辦單位表示,天韻合唱團用歌聲宣揚上帝的愛,要將祝福帶給在美求學的華人子弟,歡迎各界參與。
天韻音樂會和「與彭蒙惠有約」見面會由國際婦女慈善協會主辦,台灣輔仁大學大紐約地區校友會協辦。紐約華僑文教中心主任黃正杰表示,天韻合唱團是台灣第一個全職專業的音樂事奉團隊,表演風格透過男女混聲方式,在獨唱與合唱間,表達歌曲的多元面貌。
天韻音樂會此次來美巡演共有九站,紐約是第三站,將舉辦兩場音樂會,除了音樂佈道會,主辦方並舉辦「與彭蒙惠有約」見面會。
彭蒙惠是台灣家喻戶曉的資深英語教學專家,她原名桃樂絲.瑪麗.布容(Doris Marie Brougham),1926年出生於美國西雅圖,12歲立志到中國宣教,21歲抵達中國後取名彭蒙惠,意思是「蒙受上帝的恩惠」,後因戰亂,25歲時輾轉到台灣花蓮。
彭蒙惠除了致力宣教,1962年更創辦《空中英語教室》,透過廣波多野結衣美乳播教學結合每月發行的教材,幫助台灣年輕人學英文;歷經50多年努力,她創辦的「空中英語雜誌」已是台灣年輕學子學習英文的必備教材。
天韻音樂佈道會巡演第一場於8日(周六)晚間7時在Promise Church舉辦,地址是法拉盛31大道130-30號 ; 9日(周日)上午10時半在紐約豐收靈糧堂(Harvest Church of New York),地址是小頸公園大道54-47號;9日下午2時在法拉盛喜來登酒店7樓舉「與彭蒙惠有約」見面會,地址是法拉盛39大道135-20號。
主辦單位說,音樂佈道會票券可在華僑文教中心、紐約豐收靈糧堂、天仁茗茶(法拉盛店)購買;「與彭蒙惠有約」見面會不限名額,先到先入座,請民眾盡早到場。
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吃小黃瓜有禁忌!別搭配維生素C多的蔬果
小黃瓜過去惡名昭彰,被美國環境工作組織(Environmental Working Group)列為2014年最骯髒的蔬果之一,在台灣也常被驗出農藥殘留,因為小黃瓜是連續採收型的作物。
連續採收型作物如小黃瓜、茄子、四季豆等,在採收期之際,有些作物已成熟,但旁邊還有未熟的作物需要噴灑農藥,因此稍有不慎常有殘留農藥的問題。
但近年來,病蟲害的防治管理方式推陳出新,農業試驗所甚至研發出完全不用化學農藥的小黃瓜,未來農藥殘留問題應該能夠改善。
料理前汆燙,去除有害物質
小黃瓜清脆可口,常用來涼拌或生食,卻帶來其他健康風險。2014年日本靜岡市發生小黃瓜集體食物中毒事件,450多人因生食小黃瓜染出血性大腸桿菌O157住院,類似的食物中毒事件在美國、歐洲也層出不窮。
不過,小黃瓜的營養價值高,只要處理得宜,仍可以安心食用。
安全料理小黃瓜的關鍵是:汆燙。
只要汆燙過,就能去除小黃瓜殘留的農藥、細菌、蟲卵、硝酸鹽和A型肝炎病毒等有害物質。
而且,汆燙後仍可做涼拌料理。汆燙後立即冰鎮,就能保持小黃瓜的脆度和顏色,照樣可以涼拌小黃瓜。如果需要保存久一些或請客,可以將小黃瓜縱切後,用湯匙刮掉中間的籽,脆度可維持更久。
只要料理得當,小黃瓜是很好的減重聖品。小黃瓜性涼、清熱、利尿,熱量低,是要控制體重的人的好選擇。而且,小黃瓜含有丙醇二酸,可抑制醣類轉化為脂肪囤積體內。
小黃瓜勿搭配維生素C多的蔬果
不過,料理小黃瓜也有一些禁忌,比如最好少用油,也不要和維生素C多的水果一起吃,以免影響營養吸收。因為從中醫角度,涼性的食物和油脂一起食用,容易導致腹瀉,反倒無法攝取到小黃瓜的營養。
有人說小黃瓜和番茄不能一起吃,也確實有合理原因。因為小黃瓜中含有維生素C分解酶,吃完小黃瓜就吃維生素C多的水果、或是將小黃瓜與C多的蔬菜(如辣椒、芹菜等)一起料理,身體就攝取不到維生素C。
吃完小黃瓜,如果餐後水果屬於維生素C高的水果,如柑橘、番茄、奇異果等,就先等個1小時後再吃吧。
梅醋釀黃瓜
食材:小情趣內衣服黃瓜
調味料:醋、二砂(黃砂糖)、梅子、水
做法:
清洗小黃瓜,汆燙、冰鎮。
小黃瓜不切頭尾、不削皮,保留最多營養,在流動清水下,以軟毛刷從蒂頭往下刷洗乾淨後,浸入蓄滿水的盆內,以最細的流水溢流10~12分鐘。不需要小蘇打或蔬果清潔劑,用清水去除農情人節送什麼最實用藥最乾淨。
利用殺青法汆燙去除農藥殘留,一開始先蓋上鍋蓋待水滾,沸騰後放入小黃瓜,切記不要蓋鍋蓋,讓農藥殘留隨水蒸氣蒸發,再沸騰時,夾起小黃瓜,放入有冰塊的開水中冰鎮。
另起小鍋,加入水、糖、梅子和些許梅汁,煮滾後放醋,關火待醬汁放涼。
使用你喜歡的任何梅子,如話梅、紫蘇梅等,能豐富醬汁的酸甜味層次。
小黃瓜連皮帶籽,切薄片或切條狀,倒入醬汁醃製。
切條狀的小黃瓜需醃漬4~5小時,薄片約1小時後即可食用。
<本專欄反映專家意見,不代表本社立場。>
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彭蒙惠訪紐約 天韻音樂佈道會今開唱
來自台灣的天韻合唱團8日、9日將在紐約舉行音樂佈道會,天韻合唱團創辦人、台灣知名的英語教學專家彭蒙惠將同時舉辦民眾見面會;主辦單位表示,天韻合唱團用歌聲宣揚上帝的愛,要將祝福帶給在美求學的華人子弟,歡迎各界參與。
天韻音樂會和「與彭蒙惠有約」見面會由國際婦女慈善協會主辦,台灣輔仁大學大紐約地區校友會協辦。紐約華僑文教中心主任黃正杰表示,天韻合唱團是台灣第一個全職專業的音樂事奉團隊,表演風格透過男女混聲方式,在獨唱與合唱間,表達歌曲的多元面貌。
天韻音樂會此次來美巡演共有九站,紐約是第三站,將舉辦兩場音樂會,除了音樂佈道會,主辦方並舉辦「與彭蒙惠有約」見面會。
彭蒙惠是台灣家喻戶曉的資深英語教學專家,她原名桃樂絲.瑪麗.布容(Doris Marie Brougham),1926年出生於美國西雅圖,12歲立志到中國宣教,21歲抵達中國後取名彭蒙惠,意思是「蒙受上帝的恩惠」,後因戰亂,25歲時輾轉到台灣花蓮。
彭蒙惠除了致力宣教,1962年更創辦《空中英語教室》,透過廣波多野結衣美乳播教學結合每月發行的教材,幫助台灣年輕人學英文;歷經50多年努力,她創辦的「空中英語雜誌」已是台灣年輕學子學習英文的必備教材。
天韻音樂佈道會巡演第一場於8日(周六)晚間7時在Promise Church舉辦,地址是法拉盛31大道130-30號 ; 9日(周日)上午10時半在紐約豐收靈糧堂(Harvest Church of New York),地址是小頸公園大道54-47號;9日下午2時在法拉盛喜來登酒店7樓舉「與彭蒙惠有約」見面會,地址是法拉盛39大道135-20號。
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